足ならし 行動中は?

山旅では行動中、何を食べるか。
基本的に昼食時間はなし。
休憩した時々に、行動食を口にする。
行動食を何にするかが難しい。
軽く、食べやすく、嵩張らず、
即エネルギー源となり、塩分もある物。
水が無いと飲み下せ無い物は論外。
チ－ズ、サラミ、レ－ズンクラッカー 、
チョコレート、ゼリ－は定番 。
試してみたい物は、
木の実のミックスとドライフル－ツミックス
エネルギーゼリ－は、万能だが
長期山旅では重さが気になる。
大量に汗をかく山旅では お茶漬けの素が効く。
袋を開き水を注ぎ掻き回して飲む。
塩分補給完璧。
日帰り山旅で時間に余裕、天気上々な場合
大抵ラ－メン、
夏、渓流ならば当然ソーメン
最悪は、雷雨、雨＆風、雪嵐、風雪
一目散に安全地帯へ
こんな日の行動食は
単純にエネルギーの素で
味そっちのけ噛み下すのみ。