朝早くも出発ですね。早寝早起き、本当に健康的な生活をされ、体調もすこぶる好調でしょうか？。膝の具合、大丈夫？てすか？２時過ぎ出発されて、今頃は頂上でしょうか？山の侵入者は先輩ですから、先住民の熊や鹿に迷惑かけないよう、熊鈴と自慢の歌を歌いながら侵入されていることと思います。先輩が、２ケ月で撮って来た写真は、パソコンに入っていると思いますが、大切な先輩の世界遺産が、消滅しないよう、バックアップを取った方が良いですよ。ＵＳＢまたはＣＤが良いと思います。北海道の量販店で、、今○こ○じさんと、北海道合流作戦を練るも失敗続き、今度こそと、作戦を練り直します。追伸ちゃんと御飯食べていますか？最近、食事の写真が掲載されないので、たまには食べる前にパチリと！！
朝飯の話：目下1000ｍ級の山は、スポーツドリンク＆ゆで卵2個で登ります。上りが長くて4時間、短ければ2時間半なのでこの程度。登りながらの行動食が重要になっています。リンゴ1個から2個、チーズ2個、パック入り栄養ゼリー1袋、スポーツドリンクピーナッツ小袋2袋、チョコこれらがポリ袋に入っているので、休憩の度に口に入れエネルギーが切れないようにしています。お腹はペコペコだけれども、登るスピードの変化なし。膝の話：新しくサポーターを旭川で購入。サポーター左右に膝の皿押さえのクッションがあってぎくしゃくを抑えている感じ。すこぶる調子がいい。よって目下問題なく登れています。
朝早くも出発ですね。早寝早起き、本当に健康的な生活をされ、体調もすこぶる好調でしょうか？。膝の具合、大丈夫？てすか？
返信削除２時過ぎ出発されて、今頃は頂上でしょうか？山の侵入者は先輩ですから、先住民の熊や鹿に迷惑かけないよう、熊鈴と自慢の歌を歌いながら侵入されていることと思います。
先輩が、２ケ月で撮って来た写真は、パソコンに入っていると思いますが、大切な先輩の世界遺産が、消滅しないよう、バックアップを取った方が良いですよ。ＵＳＢまたはＣＤが良いと思います。北海道の量販店で、、
今○こ○じさんと、北海道合流作戦を練るも失敗続き、今度こそと、作戦を練り直します。
追伸
ちゃんと御飯食べていますか？最近、食事の写真が掲載されないので、たまには食べる前にパチリと！！
朝飯の話：目下1000ｍ級の山は、スポーツドリンク＆ゆで卵2個で登ります。
返信削除上りが長くて4時間、短ければ2時間半なのでこの程度。
登りながらの行動食が重要になっています。
リンゴ1個から2個、チーズ2個、パック入り栄養ゼリー1袋、スポーツドリンク
ピーナッツ小袋2袋、チョコこれらがポリ袋に入っているので、休憩の度に口に入れ
エネルギーが切れないようにしています。お腹はペコペコだけれども、登るスピードの変化なし。
膝の話：新しくサポーターを旭川で購入。
サポーター左右に膝の皿押さえのクッションがあってぎくしゃくを抑えている感じ。すこぶる調子がいい。よって目下問題なく登れています。